*"LIBURAN COVID-19"? LAKUKAN INI SUPAYA AYAH BUNDA TIDAK STRES*
*_Triatno Y. Prabowo, M.Psi Psikolog dan Isra Yeni, M.Si Konsultan Keluarga dan Pasangan Integritas Psychology Center_*
Ayah Bunda Hebat,
Perkembangan terkait Covid-19 atau Corona membuat beberapa Pemerintah Daerah meliburkan sementara aktivitas sekolah. Liburan ini dibarengi himbauan melakukan _social distancing_ untuk sementara waktu dengan banyak berada di rumah dan menghindari bepergian. Di satu sisi hal ini melegakan para orangtua yang khawatir dengan anak-anaknya. Di sisi lain sebagian orangtua "dihantui" kondisi bersama-sama dengan anak di rumah karena sudah terbiasa "menitipkan" anak ke sekolah dalam durasi yang lama.
Ayah Bunda Hebat,
Hal penting pertama yang harus dilakukan para orangtua adalah mengubah persepsi atau cara pandang "dihantui" tadi kepada persepsi positif bahwa kebersamaan dengan anak di rumah merupakan kesempatan untuk _quality time_ bersama keluarga yang bisa jadi selama ini sulit dilakukan.
Setelah persepsi _quality time_ ini ada, lanjutkan dengan melakukan pertemuan keluarga untuk membahas dan menyepakati jadwal kegiatan selama liburan di rumah.
Jadwal kegiatan selama liburan adalah hal penting yang cukup sering lalai dibuat. Sehingga anak-anak seakan merasa "bebas, merdeka" yang umumnya ditandai dengan bangun lebih siang dan aktivitas yang tidak teratur.
Kondisi liburan yang tidak terjadwal akan terasa efeknya saat tiba waktunya para orangtua dan anak-anak kembali beraktivitas kerja dan sekolah. Hal ini seharusnya bisa dihindari dengan membuat jadwal liburan. Karena dengan adanya jadwal tadi, ritme aktivitas antara saat liburan dan tidak liburan dapat tetap dijaga.
Ayah Bunda Hebat,
Jika masih ada yang kebingungan terkait dengan aktivitas keluarga yang harus dimasukkan ke dalam jadwal liburan, berikut ini beberapa ide yang bisa digunakan :
*1. Belajar bersama*
Harus disadari bahwa diliburkannya aktivitas sekolah anak-anak adalah karena kondisi kedaruratan Covid-19. Maka aktivitas belajar tetap harus dilakukan di rumah dengan Ayah Bunda Hebat menjadi gurunya. Dari berita di media, pihak sekolah akan memberikan tugas untuk dikerjakan anak-anak kita di rumah. Selain Ayah Bunda Hebat akan merasakan "serunya" menjadi guru, kegiatan belajar di rumah akan memberikan kesadaran kepada anak-anak mengenai tanggungjawab mereka yakni belajar.
*2. Membersihkan rumah bersama*
Membersihkan rumah bersama tidak kalah serunya dengan aktivitas lain untuk dilakukan. Apalagi kejadian Covid-19 ini seharusnya menyadarkan kita untuk melakukan pola hidup sehat dengan menjaga kebersihan rumah sebagai salah satu aspeknya.
*3. Proyek hobi bersama*
Hal mendasar untuk dilakukan oleh para Ayah Bunda Hebat adalah sebisa mungkin anak tidak menghabiskan waktu di rumah dengan gadget. Memang bisa? InsyaAllah bisa, walaupun mungkin tidak mudah. Kuncinya ada pada kreativitas dari Ayah Bunda Hebat. Salah satu caranya dengan membuat proyek berdasarkan hobi dan kesepakatan dengan anak-anak kita.
*4. Makan bersama*
Makan bersama sekeluarga adalah aktivitas berharga dan istimewa yang sudah lama diterapkan di negara-negara maju. Kegiatan makan bersama dapat digunakan sebagai sarana berkomunikasi antara Ayah Bunda Hebat dengan anak-anak. Tentu akan lebih seru lagi jika diawali dengan masak bersama. Khusus bagi para Bunda, aktivitas masak bersama ini mungkin akan terasa menambah pekerjaan dan waktu, tapi cobalah untuk menikmati kebersamaan masak tersebut sehingga akan membuat Ayah dan Bunda semakin dekat dengan anak-anak.
*5. Ibadah bersama*
Ayah Bunda Hebat,
Sekali lagi liburan saat ini adalah kedaruratan Covid-19. Sehingga sangat pas momentum ini untuk mengingatkan sekaligus menguatkan pondasi agama dan keyakinan di keluarga, bahwa dalam menghadapi ujian dan musibah, selain usaha dibutuhkan doa.Hal ini tentunya dapat dilakukan dengan melakukan ibadah bersama.
Jika dihari-hari sebelumnya ibadah dilakukan terpisah, orangtua di kantor, anak-anak di sekolah, maka liburan ini ibadah dapat dilakukan bersama-sama yang diakhiri nantinya dengan doa supaya Allah SWT memberikan keselamatan bagi keluarga serta bangsa kita tercinta.
Semoga dengan melakukan beberapa aktivitas di atas, liburan yang akan dihadapi menjadi liburan yang positif, tidak membuat stres orangtuanya, sekaligus menjadi _family time_ yang berkualitas.
Silahkan di-share. Semoga Bermanfaat.
*#KetahananKeluarga*
*#KonsultanKeluargaRKI*
*#Covid19*
*#IntegritasPsychologyChannel*
Tidak ada komentar:
Posting Komentar