Berikut ini adalah beberapa tanda apabila kita menggunakan gadget/internet secara berlebihan. Yuk kita cek, adakah tanda-tanda tersebut ada pada diri kita :
1. Kemampuan fokus, konsentrasi dan memori menjadi menurun, suatu pekerjaan yang sebelumnya mudah dan cepat dilakukan menjadi susah dan lebih lama diselesaikan.
2. Terdapat efek negatif pada pola relasi dengan teman dan keluarga, mudah emosi, sensitif, baper (bawa perasaan).
3. Fungsi hidup dasar yang penting seperti makan, tidur, perawatan diri dan olah raga/akitivitas fisik tergantikan oleh penggunaan gadget/internet yang berlebihan
4. Marah secara verbal dan fisik ketika diminta untuk mengurangi atau memberhentikan penggunaan gadget/internet
Nantikan, postingan kami selanjutnya yaa tentang bagaimana langkah-langkah yang dapat di lakukan untuk mengurangi penggunaan gadget dan internet yg berlebihan.
Sumber : dr.Lahargo Kembaren, SpKJ
- Psikiater, Kepala Instalasi Rehabilitasi Psikososial RS.Jiwa.dr.H.Marzoeki Mahdi Bogor, RS SILOAM Bogor
Tidak ada komentar:
Posting Komentar